Manfaat Olahraga Pagi Hari Bagi Santri Darul Hijrah

Martapura, Ahad 16 Februari 2025 – Kegiatan olahraga pagi hari di Pondok Pesantren Darul Hijrah menjadi rutinitas yang selalu dinantikan oleh para santri. Cuaca yang cerah dan sejuk semakin mendukung semangat mereka untuk bergerak aktif. Seperti biasa, setiap Ahad, para santri memanfaatkan hari libur dari kegiatan belajar mengajar dengan mengikuti berbagai aktivitas olahraga.

Para santri senior mengikuti senam yang dipandu oleh instruktur, sementara santri junior berlari mengelilingi area pondok Darul Hijrah. Kegiatan olahraga pagi ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran tubuh tetapi juga mempererat kebersamaan antar santri Pondok Darul Hijrah.

Ragam Aktivitas Fisik pada Pagi Hari yang Meningkatkan Kesehatan

Usai senam dan lari pagi, para santri bebas memilih aktivitas sesuai dengan minat mereka. Beberapa di antaranya bermain badminton, futsal, bola basket, dan voli. Tidak hanya itu, ada juga yang memanfaatkan waktu pagi untuk membersihkan lemari, menjemur kasur, dan mencuci pakaian. Aktivitas ini menjadi bagian dari kebiasaan baik yang melatih kedisiplinan dan kemandirian mereka.

Peran Guru dan Pengurus dalam Pengawasan Kegiatan

Seluruh kegiatan olahraga ini diawasi langsung oleh guru pengasuhan santri Darul Hijrah. Para guru tidak hanya bertindak sebagai pengawas tetapi juga menemani para santri dalam setiap aktivitas fisik mereka. Dalam menjalankan tugasnya, para guru dibantu oleh pengurus asrama dan OSDA (Organisasi Santri Darul Hijrah), yang bertanggung jawab memastikan kegiatan berjalan lancar dan sesuai aturan pondok.

Manfaat Olahraga bagi Santri

Rutin melakukan olahraga pagi hari memberikan banyak manfaat bagi santri, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kualitas tidur, serta membantu mereka tetap fokus dalam belajar. Selain itu, kegiatan ini juga menanamkan nilai-nilai kerja sama dan disiplin yang sangat berguna dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan berolahraga, kesehatan fisik santri menjadi lebih baik, menjadikan badan mereka sehat, sehingga sesuai dengan Motto Pondok Darul Hijrah yaitu Berbadan Sehat.

Dengan adanya kebiasaan olahraga pagi hari ini, para santri Darul Hijrah tidak hanya mendapatkan tubuh yang sehat tetapi juga mental yang lebih kuat untuk menghadapi tantangan belajar dan kehidupan di pesantren.