Olah Raga Lari Pagi Sebagai Pilar Kesehatan Santri
Martapura, 16 Juni 2025 – Pelaksanaan olah raga lari pagi menjadi bagian penting dari rutinitas santri di Pondok Darul Hijrah Cindai Alus. Sebab, lari pagi bukan sekadar aktivitas fisik biasa, melainkan juga sarana menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani yang mendukung kecerdasan pikiran dan ketenangan jiwa.
Dalam kehidupan pondok, kesehatan dinilai sebagai nikmat yang tak ternilai. Santri seringkali mendengar ungkapan Arab tentang pentingnya menjaga kesehatan, terutama saat mendoakan teman atau guru yang sedang sakit. Kesadaran ini diperkuat dengan pengamalan nilai: “mens sana in corpore sano” – dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Dalam bahasa Arab dikenal dengan ungkapan “al-‘aqlu al-salīm fī al-jismi al-salīm”.
Baca Juga:
Kegiatan Lari Pagi Penuh Semangat dan Kebersamaan
Kegiatan rutin lari pagi dilaksanakan dua kali seminggu, yakni setiap Rabu dan Ahad pagi. Sebelum memulai lari bersama, suasana pondok menjadi meriah karena tiap asrama berkumpul di titik-titik tertentu. Sambil menyanyikan lagu-lagu motivasi dan penuh semangat, santri tampak antusias memulai hari dengan senyuman.
Melalui aktivitas ini, kebersamaan antar santri dan guru semakin terjalin kuat. Bahkan, saat berlari menyusuri jalan desa, mereka terus menciptakan irama dengan tepuk tangan dan nyanyian. Momen-momen ini menjadi sarana pendidikan karakter yang menyenangkan dan efektif.
Olah Raga Lari Pagi Jadi Media Edukasi dan Pembinaan Mental
Lebih dari sekadar aktivitas fisik, olah raga lari pagi juga mengajarkan nilai-nilai disiplin dan sportivitas. Pesantren menanamkan mental juara, bukan hanya dalam menang, tetapi juga dalam menerima kekalahan dan menghormati lawan. Ini diwujudkan dalam berbagai event olahraga seperti Cindai Cup, futsal, voli, dan sepakbola.
Para santri dilatih serius dengan jadwal latihan khusus, tanpa mengganggu proses belajar. Latihan diadakan pagi atau sore hari di sela-sela kegiatan akademik. Dengan pendekatan terarah dan profesional, mereka tidak hanya aktif secara fisik, tetapi juga unggul dalam etika dan adab.
Mencetak Santri Kuat Jasmani dan Rohani
Melalui kegiatan olah raga lari pagi, Pondok Darul Hijrah Cindai Alus berkomitmen mencetak santri mukmin yang kuat. Kekuatan tersebut tidak hanya dalam aspek iman dan ilmu, tetapi juga pada jasmani, rohani, dan mentalitas. Santri dibina agar mampu menyeimbangkan antara tuntutan belajar dan pengembangan bakat olahraga dengan semangat yang konsisten.
Dengan pengelolaan waktu yang baik, fasilitas olahraga lengkap, serta pembinaan karakter yang utuh, olahraga di pondok menjadi instrumen penting dalam membentuk generasi tangguh dan bermanfaat.
Foto lebih banyak dengan resolusi terbaik bisa klik tautan UNDUH
View this post on Instagram